El miedo a las alturas o vértigo, es algo que se puede quitar, toda fobia es tratable, pero con un trabajo constante, el miedo no se quita de un día para otro.
Si lo que deseas es escalar sin miedo, lo primero que debes de hacer es buscar un instructor o inscríbete a un curso de escalada certificado por la Federación de Montaña o Escalada de tu país. Debes de contarle tu problema a tu instructor para que tome medidas de seguridad, pues la fobia a altura produce que tus músculos se contagian durante la escalada y termines con fatiga muscular al poco tiempo de iniciar la escalada.
La forma básica de dominar el miedo es enfrentándolo paso a paso:
- Siempre usa equipo de escalada certificado por la UIAA y la CE. Visita www.barrabes.es, para mayor detalle.
- Ve escalando rutas de baja altura y ve incrementando la altura, solo cuando hayas dominado la ruta en que estas trabajando.
- Trabaja preferentemente en muros artificiales y no en roca, la idea es que te prepares antes de ir a la roca, si que ese es tu objetivo.
- Practica caídas controladas, es decir, escalas hasta un punto de la ruta y saltas hacia atrás, para sentir el tirón de la cuerda y logres la confianza con el material técnico.
La practica de caídas controladas, lo puedes hacer en modalidad TopRope (un solo anclaje al final de la ruta) o en modalidad de Punteando o "de primero" (a medida que llegas a los seguros intermedios de la ruta, vas pasando la cuerda a las cintas express).
En TopRope, puedes simular la caída en cualquier punto de la ruta, en Punteando o de Primero, la haces solo entre un seguro donde pasaste la cuerda y el próximo seguro que aun esta sin la cuerda pasada.
- Lo más importante: escala SOLO cuando te sientas capaz de hacerlo y siempre acompañado de otro escalador más experimentado.
Suerte!!.... y Grandes escaladas.